11 分 で 痩せる ダンス。 ネットで話題「2週間で10キロ痩せるダンス」は本当に痩せる?プロが検証

ダンス 11 痩せる 分 で ダンス 11 痩せる 分 で

💅 アラサーに人気なのに、アラカンの私でも必死で地獄のようなしんどい「アラサー健康チャンネルMarina Takewakiさんのダンスエクササイズ」にハマってしまいました。 時間と言ってもタイミングと言った方がいいですね。 そんな効果があった方は見当たりませんでした(笑) 一番多かったのが、 1日に30分踊ること! 1回3分なので、10セットですね。

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🖕 そのコツは、エレベーターに乗らない。 評判通り真似しやすい。

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😂 とのこと。 ダイエットはつらいので楽しくする必要がありますね、、 このように、日頃にとりこませることが極めて重要です。 それが私の筋肉痛の原因であり、なんだか憑き物が落ちたような心地よさを味あわせてくれたものです。

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👇 日頃に取り組むこと。 サブタイトルのように超短期間で結果を残すことは難しそうですが、運動を始めるきっかけとしてこのようなダンスに取り組むことはとてもいいことだと思います。

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⚑ 「11分痩せるダンス」って何?って思われた方いらっしゃいますか?それは、5月16日(土)のお昼に放送された「メレンゲの気持ち」にヒントがあります。

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♻ 1年間ダンスを続けたら、体脂肪が12キロ減る計算です。 8キロ え、1日3分でこんなに痩せるのは凄い!! ちなみに、私は3日目から筋肉痛になって効いてるな・・・。 便秘気味なお通じもバッチリ!スルッ!っと一発。

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